Kiến thức về Bồn Ngâm Lạnh
5 Sai lầm Hàng đầu Mọi người Mắc phải khi Sử dụng Bồn Ngâm Lạnh và cách phòng chống
Tắm nước đá là một trong những phương pháp phục hồi tốt nhất cho các vận động viên, người yêu thích thể hình và những người bận rộn ở Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh. Tuy nhiên, nếu thực hiện sai cách, chúng có thể gây đau đớn, không hiệu quả hoặc thậm chí nguy hiểm
Tại sao xông hơi + tắm nước đá là sự kết hợp tốt nhất cho sức khỏe tinh thần?
Căng thẳng ở khắp mọi nơi. Từ lịch trình làm việc bận rộn đến tiếng ồn kỹ thuật số liên tục, não bộ của chúng ta đang hoạt động quá tải. Nếu bạn đang sống ở một thành phố có nhịp độ nhanh như Hà Nội và TP Hồ Chí Minh, áp lực phải luôn duy trì có thể khiến bạn nhanh chóng kiệt sức.
Bạn có thể giảm cân bằng cách ngâm mình trong nước lạnh không?
Ngâm mình trong nước lạnh đang là xu hướng trong thế giới chăm sóc sức khỏe - từ các vận động viên ưu tú đến những người thường xuyên tập gym. Chúng được biết đến với tác dụng hỗ trợ phục hồi, giảm viêm và cải thiện tâm trạng.
Tôi có nên ngâm mình trong nước lạnh ngay sau khi tập luyện không?
Ngâm mình trong nước lạnh đã trở thành một công cụ phục hồi được các vận động viên, chuyên gia sinh học và người có thành tích cao ưa chuộng — nhưng một trong những câu hỏi phổ biến nhất mà chúng tôi nhận được tại BOXER là: "Tôi có nên ngâm mình trong nước lạnh ngay sau khi tập luyện không?"
Protein sốc lạnh: Sức mạnh tiềm ẩn đằng sau bồn ngâm lạnh của bạn
Chúng ta đều biết rằng ngâm mình trong nước lạnh có thể giúp giảm đau nhức, tăng cường năng lượng và cải thiện sự minh mẫn. Nhưng ẩn sâu bên trong - theo đúng nghĩa đen - có một phản ứng sinh học thú vị mà ít người biết đến: sự kích hoạt các protein sốc lạnh (CSP).
Ngâm mình trong nước lạnh có thực sự tốt cho sức khỏe? Khoa học chứng minh điều này
Ngâm mình trong nước lạnh không còn chỉ dành cho các vận động viên chuyên nghiệp hay những người ưa mạo hiểm nữa. Chúng đang trở thành một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe hàng ngày, đặc biệt là ở những thành phố coi trọng sức khỏe như Hà Nội hay TP Hồ Chí Minh. Nhưng liệu nghi thức chườm đá lạnh này có thực sự tốt cho bạn không? Hay nó chỉ là một thuật ngữ phổ biến khác về sức khỏe?
7 lợi ích hàng đầu của việc tắm nước đá mà bạn cần biết
Cho dù bạn là một vận động viên, một người đam mê sức khỏe hay chỉ đơn giản là muốn tối ưu hóa sức khỏe và hiệu suất, tắm nước đá(còn được gọi là lao mình xuống nước lạnh) là một trong những công cụ phục hồi hiệu quả nhất hiện nay.
So sánh bồn tắm nước đá bằng thép không gỉ và gỗ tuyết tùng đỏ: Loại nào phù hợp với bạn?
Liệu pháp ngâm mình trong nước lạnh không còn chỉ dành cho vận động viên hay các trung tâm chăm sóc sức khỏe cao cấp nữa—ngày càng nhiều cá nhân ở Việt Nam đang tạo ra các khu vực phục hồi cá nhân tại nhà và phòng tập thể dục. Nhưng với rất nhiều lựa chọn hiện có, một câu hỏi thường gặp xuất hiện: Bạn nên chọn bồn tắm đá thép không gỉ hay bồn tắm đá tuyết tùng đỏ?
Liệu pháp ngâm mình trong nước lạnh có thực sự tốt? Lợi ích của việc tắm nước đá ở Việt Nam
Ngâm mình trong nước lạnh, tắm nước đá , hay liệu pháp nước lạnh đã trở thành một trong những phương pháp phục hồi được bàn tán nhiều nhất trong những năm gần đây. Từ vận động viên đến những người đam mê sức khỏe, mọi người trên khắp thế giới - và ngày càng nhiều ở Việt Nam
